Die Nachtabsenkung ist eine viel diskutierte Methode, um Heizkosten zu senken, ohne den Wohnkomfort erheblich zu beeinträchtigen. Dabei wird Raumtemperatur nachts bewusst gesenkt, um weniger Energie zu verbrauchen. Ob die Nachtabsenkung sinnvoll ist, hängt von mehreren Faktoren ab – darunter das Heizsystem, die Gebäudedämmung und das individuelle Heizverhalten. Grundsätzlich kann die Absenkung der Raumtemperatur über Nacht oder während längerer Abwesenheiten zu einer spürbaren Heizkostenersparnis führen.

Wer Heizkosten sparen möchte, stellt sich oft die Frage: Um wie viel Grad sollte ich die Temperatur nachts senken, ohne morgens im Kalten zu sitzen? Die optimale Temperaturabsenkung hängt vom verwendeten Heizsystem ab:

Eine allgemeine Empfehlung ist, die Raumtemperatur um 3-5 °C zu senken, um Kosten zu sparen, ohne den Komfort zu beeinträchtigen.

Welcher Zeitraum für die Nachtabsenkung optimal ist, hängt von den Gewohnheiten der Hausbewohner ab. Die Temperaturen im Zimmer sinken erst allmählich ab. Deshalb können Sie die Nachtabsenkung bereits starten, bevor Sie zu Bett gehen. Morgens sollte die Heizung etwa ein bis zwei Stunden vor dem Aufstehen wieder hochfahren, damit die Wohlfühltemperatur rechtzeitig erreicht wird. Ein gängiger Zeitraum für die Nachtabsenkung der Heizung ist zwischen 22 und 6 Uhr. Frühaufsteher heizen entsprechend früher wieder hoch.

Die Dämmung Ihres Hauses spielt eine entscheidende Rolle bei der Wirksamkeit der Nachtabsenkung. Ein gut gedämmtes Gebäude verliert nur wenig Wärme. Die Heizung muss deshalb weniger nachheizen, auch nachts. Unter diesen Voraussetzungen ist das Einsparpotenzial durch eine Nachtabsenkung eher gering. Anders sieht es bei un- oder schlecht gedämmten Altbauten aus. Sie halten die Wärme nicht gut, weshalb die Heizung viel Energie aufwenden muss, um die eingestellte Temperatur zu halten. Hier macht eine Nachtabsenkung deshalb besonders Sinn. Zwar wird beim morgendlichen Aufheizen wieder Energie verbraucht, doch ist die Einsparung durch die nachts über mehrere Stunden abgesenkte Temperatur häufig höher.

Um die allgemeine Energieeffizienz zu steigern, können Sie in schlecht gedämmten Häusern aber auch zusätzliche Maßnahmen wie das Abdichten von Fenstern und Türen oder eine Verbesserung der Dämmung erwägen.

Eine korrekt angewendete Nachtabsenkung kann bei einem Einfamilienhaus die Heizkosten um durchschnittlich 5-10 % senken. Dies hängt jedoch von verschiedenen Faktoren wie der Außentemperatur, der Bauart, der Dämmung des Hauses und dem Heizsystem ab. Fachleute sprechen von der thermischen Trägheit eines Gebäudes, die bestimmt, wie schnell es auskühlt. Wie hoch die Ersparnis tatsächlich ausfällt, lässt sich häufig nur durch einen Vorher-Nachher-Vergleich der Verbrauchszahlen mit und ohne Nachtabsenkung bewerten.

In den meisten Fällen können Hausbesitzer die Nachtabsenkung selbst vornehmen, besonders wenn es sich um eine manuelle Steuerung handelt. Für eine präzise Feinjustierung und Anpassung an individuelle Bedürfnisse empfiehlt es sich, einen Heizungsfachmann oder einen Energieberater hinzuzuziehen. Dieser kann eine genaue Einstellung vornehmen und sicherstellen, dass die Nachtabsenkung effektiv und effizient eingesetzt wird. Mieter in Mehrparteienhäusern können dagegen nur über die Thermostate an ihren Heizkörpern die Temperatur nachts herunterregeln, da sie oft keinen Zugang zur zentralen Heizungsanlage haben.

Die Nachtabsenkung kann einige Stolperfallen bergen. Zu den häufigsten Fehlern gehören:

Moderne Smart-Home-Systeme bieten zahlreiche Vorteile bei der Steuerung der Nachtabsenkung. Intelligente Thermostate ermöglichen eine präzise Zeitprogrammierung und lassen sich bequem über eine App steuern. Dann können Sie Zeitraum und Absenktemperatur sogar von unterwegs anpassen. Kommen sie beispielsweise früher nach Hause, können sie eine tagsüber herunter geregelte Heizung individuell wieder hochfahren, damit es rechtzeitig vor ihrer Rückkehr in der Wohnung warm ist. Smarte Thermostate arbeiten noch selbstständiger. Sie berücksichtigen auch die Wetterdaten bei der Steuerung der Heizungsanlage. Intelligente Systeme lernen zudem aus ihren regelmäßigen Einstellungen und passen die Heizleistung an die Gewohnheiten der Bewohner an. Durch die Kombination von Nachtabsenkung und weiteren digitalen Maßnahmen können Sie Ihre Heizkosten noch weiter optimieren.

Die Nachtabsenkung ist eine der effektivsten Methoden, um Heizkosten zu senken und gleichzeitig einen komfortablen Wohnraum zu erhalten. Besonders bei Gas- und Flüssiggasheizungen können Sie mit einer Absenkung von 3 °C bis 5 °C bis zu 10 % an Heizkosten einsparen. Eine sorgfältige Einstellung der Temperatur und die Wahl der richtigen Zeiten sind entscheidend. Smarte Thermostate bieten dabei eine einfache Möglichkeit zur optimalen Steuerung. In schlecht gedämmten Gebäuden ist eine individuelle Prüfung erforderlich, da die Einsparungen hier möglicherweise geringer ausfallen.